「日中はほとんど室内、長時間のデスクワーク、忙しいあまり偏らざる負えない食生活、生活のリズム。。自覚はあるけど、何から改善していけばよいのか。。」という方は多くいらっしゃると思います。
心身を整える(調心・調身)効果のあるヨガを業務の合間や、就業後に取り入れるだけでも、ストレス緩和、生活の改善が期待されます。
ヨガはストレッチで身体的なストレスを緩和するだけではありません。心と体、そして健康的な環境への意識をめざめさせてくれます。企業生活だけでなく全体的な生活の質が向上するための大きなツールと言っても過言ではないでしょう。