オフィスヨガは、”健全な日常のサイクル”へ改善するのが目的です。

「日中はほとんど室内、長時間のデスクワーク、忙しいあまり偏らざる負えない食生活、生活のリズム。。自覚はあるけど、何から改善していけばよいのか。。」という方は多くいらっしゃると思います。

 

心身を整える(調心・調身)効果のあるヨガを業務の合間や、就業後に取り入れるだけでも、ストレス緩和、生活の改善が期待されます。

ヨガはストレッチで身体的なストレスを緩和するだけではありません。心と体、そして健康的な環境への意識をめざめさせてくれます。企業生活だけでなく全体的な生活の質が向上するための大きなツールと言っても過言ではないでしょう。

初心者でも安心して参加できる内容。呼吸法とゆったりとしたヨガのポーズで心身をゆるめていきます。

  • オフィス、会議室や空きスペース等を利用してレッスンが可能。
  • 通うわずらわしさがない。継続しやすい。
  • 心身のストレスを軽減。ストレスへの対処が上手になる。
  • 深い呼吸でリラックスすることで、集中力が増す。
  • 仕事のパフォーマンスがあがる。
  • 福利厚生の充実で企業イメージもあがる。
  • 社員同士のコミュニケーションツールとして活用できる。
  • それぞれのニーズに応じたレッスンをうけられる。
  •  成人病の予防につながる。
  • 企業、各種団体の福利厚生プログラムとして 。
  • 社員の心身ケアへの取り組みとして。
  • ホテルの宿泊プランやサービス内容の一環として。
  • 英語でレッスンも可能。
  • 医療施設にて、患者様およびケア提供者様方のリフレッシュとして。
  • 学校にて、イベントのひとつとして。
  • その他、デイケアセンター、地域コミュニティー、社内/校内のヨガサークルなどさまざまな場所でも開催。